Сравнить продукты Лесной орех и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +247.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +63.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +357.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 560kcal |
|
| Белки | 14.95g | 20.16g |
|
| Жиры | 60.75g | 45.32g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 5.6mg |
|
| 7g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 27.17g |
|
| Магний | 163mg | 121mg |
|
| Кальций | 114mg | 105mg |
|
| Калий | 680mg | 1025mg |
|
| Железо | 4.7mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 4.34g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 10.6g |
|
| Медь | 1.725mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 0.48g | 1.67g |
|
| Фосфор | 290mg | 490mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 20IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 26µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 2.86mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 1.2mg |
|
| Селен | 2.4µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 1.7mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 51µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.24g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
65%
Итоговая оценка минералов
197%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.443g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах