Сравнить продукты Лесной орех и Смесь орехов

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лесной орех

4

Смесь орехов

4

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+80.1%
Содержит больше МедьМедь	+90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%
Содержит больше МарганецМарганец	+202.7%

Содержит больше МагнийМагний	+40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+57.2%
Содержит больше СеленСелен	+1312.5%

Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Одинаковое количество вещества Калий ~632mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лесной орех

7

Смесь орехов

4

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1160%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+92.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+240.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+59.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+149.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+36.1%

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+328.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+24.2%
Содержит больше ХолинХолин	+14%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	6.175mg	2.04mg	180%
Медь	1.725mg	0.907mg	91%
Селен	2.4µg	33.9µg	57%
Витамин E	15.03mg	7.82mg	48%
Полиненасыщенные жиры	7.92g	14.612g	45%
Мононенасыщенные жиры	45.652g	28.488g	43%
Витамин B1	0.643mg	0.189mg	38%
Витамин B3	1.8mg	7.709mg	37%
Железо	4.7mg	2.61mg	26%
Фосфор	290mg	456mg	24%
Насыщенные жиры	4.464g	8.711g	19%
Витамин B6	0.563mg	0.352mg	16%
Магний	163mg	229mg	16%
Клетчатка	9.7g	7g	11%
Жиры	60.75g	53.95g	10%
Белки	14.95g	20.04g	10%
Витамин B9	113µg	83µg	8%
Цинк	2.45mg	3.36mg	8%
Витамин K	14.2µg	5.7µg	7%
Витамин C	6.3mg	0.5mg	6%
Витамин B2	0.113mg	0.196mg	6%
Витамин B5	0.918mg	1.14mg	4%
Крахмал	0.48g	4.2g	2%
Холин	45.6mg	52mg	1%
Калорийность	628kcal	607kcal	1%
Углеводы	16.7g	21.05g	1%
Калий	680mg	632mg	1%
Чистые углеводы	7g	14.05g	N/A
Кальций	114mg	117mg	0%
Сахар	4.34g	4.15g	N/A
Натрий	0mg	5mg	0%
Витамин A	1µg	0µg	0%
Транс-жиры		0.055g	N/A
Триптофан	0.193mg	0.22mg	0%
Треонин	0.497mg	0.703mg	0%
Изолейцин	0.545mg	0.826mg	0%
Лейцин	1.063mg	1.656mg	0%
Лизин	0.42mg	0.782mg	0%
Метионин	0.221mg	0.283mg	0%
Фенилаланин	0.663mg	1.182mg	0%
Валин	0.701mg	1.001mg	0%
Гистидин	0.432mg	0.572mg	0%
Фруктоза	0.07g	0g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.005g	N/A
		0.082g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.013g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		14.455g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лесной орех

2

Белки: 14.95 г

Жиры: 60.75 г

Углеводы: 16.7 г

Вода: 5.31 г

Другое: 2.29 г

Смесь орехов

3

Белки: 20.04 г

Жиры: 53.95 г

Углеводы: 21.05 г

Вода: 2.08 г

Другое: 2.88 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+12.6%
Содержит больше ВодаВода	+155.3%

Содержит больше БелкиБелки	+34%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+26%
Содержит больше ДругоеДругое	+25.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Лесной орех

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г

Смесь орехов

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+60.2%