Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лимонад и Сок

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Сок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
4
Сок
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Калий +180%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.02
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 3% 2% 2% 2% 4% 1% 1% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 1% 4% 3% 3% 1% 2% 1%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Калий +180%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.02

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Сок
Содержит больше Витамин C +284.6%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +6233.3%
Содержит больше Витамин B2 +1947.6%
Содержит больше Витамин B3 +31150%
Содержит больше Витамин B5 +361.5%
Содержит больше Витамин B6 +8233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 20% 1% 1% 0% 2% 4% 1% 1% 1% 0% 0% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 75% 3% 1% 0% 76% 76% 75% 2% 75% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +284.6%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +6233.3%
Содержит больше Витамин B2 +1947.6%
Содержит больше Витамин B3 +31150%
Содержит больше Витамин B5 +361.5%
Содержит больше Витамин B6 +8233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2
Лимонад
32
Сок
Итоговая оценка минералов
1
Лимонад
2
Сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Лимонад
1%
Сок
Carbohydrates
10%
Лимонад
13%
Сок
Жиры
0%
Лимонад
0%
Сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонад Сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонад Сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сок
Сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сок
Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сок
Продукт Сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лимонад Сок Мнение
Калорийность 40 54 Сок
Белки 0.07 0.2 Сок
Жиры 0.04 0 Лимонад
Витамин C 3.9 15 Сок
Углеводы 10.42 13.41 Сок
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.16 0.11 Лимонад
Кальций 4 2 Лимонад
Калий 15 42 Сок
Магний 2 3 Сок
Сахар 9.98 9.36 Лимонад
Клетчатка 0 0.2 Сок
Медь 0.021 0.018 Лимонад
Цинк 0.02 0.02
Крахмал
Фосфор 2 4 Сок
Натрий 4 2 Сок
Витамин A 1 44 Сок
Витамин E 0.01 0.02 Сок
Витамин D
Витамин B1 0.006 0.38 Сок
Витамин B2 0.021 0.43 Сок
Витамин B3 0.016 5 Сок
Витамин B5 0.013 0.06 Сок
Витамин B6 0.006 0.5 Сок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9, общий 1 4 Сок
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.006 0 Сок
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.01 Сок
Полиненасыщенные жиры 0.013 0.01 Лимонад
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.