Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лимон и Морошка

Сравнить

What are the differences between Лимон and Морошка?

  • Морошка is richer than Лимон in Витамин C.
  • Морошка's daily need coverage for Витамин C is 117% more.

We used Lemons, raw, without peel and Cloudberries, raw (Alaska Native) types in this article.

Инфографика

Лимон vs Морошка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Фосфор +118.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 8% 13% 6% 13% 2% 7% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 6% 0% 0% 0% 0% 15% 0%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Фосфор +118.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +198.1%
Содержит больше Витамин A +854.5%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +800%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 177% 2% 3% 0% 10% 5% 2% 12% 19% 0% 0% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 527% 13% 0% 0% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +198.1%
Содержит больше Витамин A +854.5%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +800%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Лимон
49
Морошка
Итоговая оценка минералов
9
Лимон
6
Морошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лимон
14%
Морошка
Carbohydrates
9%
Лимон
9%
Морошка
Жиры
1%
Лимон
4%
Морошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Морошка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морошка
Гликемический индекс продукта Морошка ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимон
Продукт Лимон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимон Морошка Мнение
Калорийность 29 51 Морошка
Белки 1.1 2.4 Морошка
Жиры 0.3 0.8 Морошка
Витамин C 53 158 Морошка
Углеводы 9.32 8.6 Лимон
Холестерин 0 Морошка
Витамин D 0 Лимон
Железо 0.6 0.7 Морошка
Кальций 26 18 Лимон
Калий 138 Лимон
Магний 8 Лимон
Сахар 2.5 Морошка
Клетчатка 2.8 Лимон
Медь 0.037 Лимон
Цинк 0.06 Лимон
Крахмал
Фосфор 16 35 Морошка
Натрий 2 Морошка
Витамин A 22 210 Морошка
Витамин E 0.15 Лимон
Витамин D 0 Лимон
Витамин B1 0.04 0.05 Морошка
Витамин B2 0.02 0.07 Морошка
Витамин B3 0.1 0.9 Морошка
Витамин B5 0.19 Лимон
Витамин B6 0.08 Лимон
Витамин B12 0 Лимон
Витамин K 0 Лимон
Витамин B9, общий 11 Лимон
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.039 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.011 Лимон
Полиненасыщенные жиры 0.089 Лимон
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients
  2. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.