Сравнить продукты Лобстер сырой и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1580% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1784.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +623.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +422350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19578.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +728.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +941.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4644% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +374.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 77kcal | 135kcal |
|
| Белки | 16.52g | 20.36g |
|
| Жиры | 0.75g | 3.63g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 0g | 3.89g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.89g |
|
| Холестерин | 127mg | 275mg |
|
| Витамин D | 1IU | 49IU |
|
| Магний | 38mg | 18mg |
|
| Кальций | 84mg | 5mg |
|
| Калий | 200mg | 313mg |
|
| Железо | 0.26mg | 4.9mg |
|
| Медь | 1.349mg | 9.755mg |
|
| Цинк | 3.53mg | 4mg |
|
| Фосфор | 161mg | 387mg |
|
| Натрий | 423mg | 69mg |
|
| Витамин A | 4IU | 16898IU |
|
| Витамин A | 1µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.31mg |
|
| Селен | 63.6µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 1.591mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 1.449mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.104mg | 1.083mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 290µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g | 0.17g |
|
| Холин | 70.3mg | 333.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0.465g |
|
| Триптофан | 0.215mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.654mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.723mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.197mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 1.24mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.413mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.68mg | 1.084mg |
|
| Валин | 0.741mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.413mg | 0.629mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
807%
Итоговая оценка минералов
110%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах