Сравнить продукты Лобстер и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2296.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +177% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2051.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +653.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1088.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +993% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +116.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1362.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1758.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +874.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 199kcal |
|
| Белки | 19g | 8.77g |
|
| Жиры | 0.86g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 0g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Холестерин | 146mg | 71mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 43mg | 58mg |
|
| Кальций | 96mg | 62mg |
|
| Калий | 230mg | 244mg |
|
| Железо | 0.29mg | 6.95mg |
|
| Медь | 1.55mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 185mg | 159mg |
|
| Натрий | 486mg | 417mg |
|
| Витамин A | 4IU | 302IU |
|
| Витамин A | 1µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.065mg | 0.49mg |
|
| Селен | 73.1µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.852mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 0.218g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.048g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
166%
Итоговая оценка минералов
127%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах