Сравнить продукты Лосось сырая и Минтай
Сравнить
Инфографика
![Лосось сырая vs Минтай infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_fish-nutrition-vs-alaska-pollock.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+437.3%
Содержит
больше
Другое
+214.8%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 73.65
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+437.3%
Содержит
больше
Другое
+214.8%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1469.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1469.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 19.84g | 23.48g |
![]() |
Жиры | 6.34g | 1.18g |
![]() |
Калорийность | 142kcal | 111kcal |
![]() |
Кальций | 12mg | 72mg |
![]() |
Железо | 0.8mg | 0.56mg |
![]() |
Магний | 29mg | 81mg |
![]() |
Фосфор | 200mg | 267mg |
![]() |
Калий | 490mg | 430mg |
![]() |
Натрий | 44mg | 419mg |
![]() |
Цинк | 0.64mg | 0.57mg |
![]() |
Медь | 0.25mg | 0.06mg |
![]() |
Марганец | 0.016mg | 0.018mg |
![]() |
Селен | 36.5µg | 44.1µg |
![]() |
Витамин A | 40IU | 51IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 12µg | 17µg |
![]() |
Витамин E | 0.28mg |
![]() |
|
Витамин D | 51IU |
![]() |
|
Витамин D | 1.3µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.226mg | 0.054mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.38mg | 0.223mg |
![]() |
Витамин B3 | 7.86mg | 3.949mg |
![]() |
Витамин B5 | 1.664mg | 0.432mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.818mg | 0.329mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 25µg | 3µg |
![]() |
Витамин B12 | 3.18µg | 3.66µg |
![]() |
Холин | 91.6mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.222mg | 0.263mg |
![]() |
Треонин | 0.87mg | 1.029mg |
![]() |
Изолейцин | 0.914mg | 1.082mg |
![]() |
Лейцин | 1.613mg | 1.908mg |
![]() |
Лизин | 1.822mg | 2.157mg |
![]() |
Метионин | 0.587mg | 0.696mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.775mg | 0.917mg |
![]() |
Валин | 1.022mg | 1.21mg |
![]() |
Гистидин | 0.584mg | 0.691mg |
![]() |
Холестерин | 55mg | 86mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.981g | 0.159g |
![]() |
1.115g | 0.423g |
![]() |
|
0.321g | 0.086g |
![]() |
|
0.287g | 0.027g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.134g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.583g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
61%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Итоговая оценка минералов
49%
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
59%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Минтай дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Лосось сырая](/img/foods/50px/15001.png)
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах