Сравнить продукты Лосось сырая и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.3%
Содержит
больше
Медь
+316.7%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Магний
+179.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.3%
Содержит
больше
Медь
+316.7%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Магний
+179.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+318.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+99%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+99%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+437.3%
Содержит
больше
Другое
+214.8%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+437.3%
Содержит
больше
Другое
+214.8%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1469.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1469.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.84g | 23.48g |
|
| Жиры | 6.34g | 1.18g |
|
| Калорийность | 142kcal | 111kcal |
|
| Кальций | 12mg | 72mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.56mg |
|
| Магний | 29mg | 81mg |
|
| Фосфор | 200mg | 267mg |
|
| Калий | 490mg | 430mg |
|
| Натрий | 44mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.018mg |
|
| Селен | 36.5µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 40IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.022mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 55mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.159g |
|
| 1.115g | 0.423g |
|
|
| 0.321g | 0.086g |
|
|
| 0.287g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
62%
Итоговая оценка минералов
49%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах