Сравнить продукты Лосось сырая и Паштет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +587.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +653.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1263.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 12µg | 991µg | 109% |
| Холестерин | 55mg | 255mg | 67% |
| Железо | 0.8mg | 5.5mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.06mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 9.57g | 39% |
| Жиры | 6.34g | 28g | 33% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 3.3mg | 29% |
| Натрий | 44mg | 697mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 12.36g | 26% |
| Цинк | 0.64mg | 2.85mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.6mg | 17% |
| Медь | 0.25mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.03mg | 16% |
| Белки | 19.84g | 14.2g | 11% |
| Калий | 490mg | 138mg | 10% |
| Витамин B9 | 25µg | 60µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 1.2mg | 9% |
| Калорийность | 142kcal | 319kcal | 9% |
| Селен | 36.5µg | 41.6µg | 9% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Марганец | 0.016mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 3.16g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 3.2µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Фосфор | 200mg | 200mg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
83%
Итоговая оценка минералов
49%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах