Сравнить продукты Лосось сырая и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1117.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +512.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +598.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +689.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1118.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1011.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 28.223g | 171% |
| Медь | 0.25mg | 1.747mg | 166% |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0µg | 133% |
| Марганец | 0.016mg | 2.014mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 1.163mg | 78% |
| Магний | 29mg | 353mg | 77% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Фосфор | 200mg | 644mg | 63% |
| Железо | 0.8mg | 4.9mg | 51% |
| Жиры | 6.34g | 38.45g | 49% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 4.03mg | 47% |
| Цинк | 0.64mg | 5.05mg | 40% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 2.284mg | 35% |
| Витамин B9 | 25µg | 160µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 1.17mg | 27% |
| Калорийность | 142kcal | 517kcal | 19% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 3.682g | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.29g | 11% |
| Белки | 19.84g | 16.18g | 7% |
| Кальций | 12mg | 78mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 4.848g | 7% |
| Калий | 490mg | 687mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.415mg | 3% |
| Натрий | 44mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.29g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.452mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
82%
Итоговая оценка минералов
49%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $12.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.701g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах