Сравнить продукты Лук скорода и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4044.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B9 | 105µg | 7µg | 25% |
| Витамин A | 218µg | 1µg | 24% |
| Железо | 1.6mg | 0.07mg | 19% |
| Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
| Марганец | 0.373mg | 0.009mg | 16% |
| Медь | 0.157mg | 0.017mg | 16% |
| Белки | 3.27g | 10.19g | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.278mg | 13% |
| Фосфор | 58mg | 135mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Магний | 42mg | 11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.063mg | 6% |
| Калий | 296mg | 141mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.208mg | 3% |
| Кальций | 92mg | 110mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Холин | 5.2mg | 15.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.012g | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 59kcal | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.01mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 36mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.39g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 3.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 3.24g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.331mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
17%
Итоговая оценка минералов
29%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах