Сравнить продукты Лук репчатый и Рикотта
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +39% |
Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2050% |
Содержит больше КальцийКальций | +800% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +582.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +444.8% |
Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Содержит больше ХолинХолин | +186.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.2% |
Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +923.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +12880% |
Содержит больше ДругоеДругое | +191.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27800% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2164.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.042g | 8.295g | 38% |
Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
Жиры | 0.1g | 12.98g | 20% |
Белки | 1.1g | 11.26g | 20% |
Кальций | 23mg | 207mg | 18% |
Фосфор | 29mg | 158mg | 18% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.195mg | 13% |
Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
Цинк | 0.17mg | 1.16mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 3.627g | 9% |
Витамин C | 7.4mg | 0mg | 8% |
Калорийность | 40kcal | 174kcal | 7% |
Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.043mg | 6% |
Марганец | 0.129mg | 0.006mg | 5% |
Натрий | 4mg | 84mg | 3% |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.013mg | 3% |
Медь | 0.039mg | 0.021mg | 2% |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.213mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.385g | 2% |
Углеводы | 9.34g | 3.04g | 2% |
Холин | 6.1mg | 17.5mg | 2% |
Витамин B9 | 19µg | 12µg | 2% |
Фруктоза | 1.29g | 2% | |
Железо | 0.21mg | 0.38mg | 2% |
Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
Калий | 146mg | 105mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин E | 0.02mg | 0.11mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.64g | 3.04g | N/A |
Магний | 10mg | 11mg | 0% |
Сахар | 4.24g | 0.27g | N/A |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.104mg | 0% |
Триптофан | 0.014mg | 0.125mg | 0% |
Треонин | 0.021mg | 0.517mg | 0% |
Изолейцин | 0.014mg | 0.589mg | 0% |
Лейцин | 0.025mg | 1.221mg | 0% |
Лизин | 0.039mg | 1.338mg | 0% |
Метионин | 0.002mg | 0.281mg | 0% |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.556mg | 0% |
Валин | 0.021mg | 0.692mg | 0% |
Гистидин | 0.014mg | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

14%

Итоговая оценка минералов
8%

29%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лук репчатый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лук репчатый дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах