Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +405.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +519.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +537.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 15.558g | 87% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 12.066mg | 62% |
| Жиры | 9.74g | 49.24g | 61% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 24.426g | 51% |
| Клетчатка | 18.9g | 8.5g | 42% |
| Витамин B9 | 355µg | 240µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 6.279g | 23% |
| Белки | 36.17g | 25.8g | 21% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.767mg | 20% |
| Марганец | 2.382mg | 1.934mg | 19% |
| Медь | 1.022mg | 1.144mg | 14% |
| Цинк | 4.75mg | 3.27mg | 13% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Калорийность | 371kcal | 567kcal | 10% |
| Фосфор | 440mg | 376mg | 9% |
| Калий | 1013mg | 705mg | 9% |
| Кальций | 176mg | 92mg | 8% |
| Углеводы | 40.37g | 16.13g | 8% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.135mg | 7% |
| Магний | 198mg | 168mg | 7% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Железо | 4.36mg | 4.58mg | 3% |
| Селен | 8.2µg | 7.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.348mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
75%
Итоговая оценка минералов
146%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах