Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +678.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1603.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +437.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1085.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2840.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Медь | 1.022mg | 0.06mg | 107% |
| Марганец | 2.382mg | 0.018mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 3µg | 88% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Селен | 8.2µg | 44.1µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.054mg | 49% |
| Железо | 4.36mg | 0.56mg | 48% |
| Цинк | 4.75mg | 0.57mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Магний | 198mg | 81mg | 28% |
| Белки | 36.17g | 23.48g | 25% |
| Фосфор | 440mg | 267mg | 25% |
| Натрий | 15mg | 419mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Калий | 1013mg | 430mg | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 111kcal | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 0g | 13% |
| Жиры | 9.74g | 1.18g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.583g | 12% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 3.949mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.134g | 10% |
| Кальций | 176mg | 72mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.432mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.159g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.329mg | 2% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.223mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
60%
Итоговая оценка минералов
146%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.997g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах