Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +247.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +719% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +379.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1774.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5026.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +758% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23076.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8933.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.109mg | 101% |
| Витамин B9 | 355µg | 60µg | 74% |
| Марганец | 2.382mg | 0.788mg | 69% |
| Белки | 36.17g | 1.93g | 68% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.2g | 63% |
| Фосфор | 440mg | 61mg | 54% |
| Железо | 4.36mg | 0.62mg | 47% |
| Цинк | 4.75mg | 0.58mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.2mg | 37% |
| Магний | 198mg | 57mg | 34% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Калий | 1013mg | 299mg | 21% |
| Витамин C | 4.8mg | 23mg | 20% |
| Калорийность | 371kcal | 33kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.027g | 16% |
| Жиры | 9.74g | 0.19g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Углеводы | 40.37g | 7.45g | 11% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.215mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.245mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 0.017g | 10% |
| Кальций | 176mg | 82mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 0.026g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.47g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
29%
Итоговая оценка минералов
146%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах