Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +1013.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +678.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2905.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +624.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1918.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +277.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 369kcal |
|
| Белки | 36.17g | 21.54g |
|
| Жиры | 9.74g | 30.64g |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| 21.47g | 2g |
|
|
| Углеводы | 40.37g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 198mg | 30mg |
|
| Кальций | 176mg | 662mg |
|
| Калий | 1013mg | 91mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.56mg |
|
| Клетчатка | 18.9g | 0g |
|
| Медь | 1.022mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 440mg | 392mg |
|
| Натрий | 15mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 0µg | 294µg |
|
| Марганец | 2.382mg | 0.03mg |
|
| Селен | 8.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 355µg | 49µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.51mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
36%
Итоговая оценка минералов
146%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах