Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Люпин Фасоль и Паста

Сравнить

Инфографика

Люпин Фасоль vs Паста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +282.5%
Содержит больше Кальций +2833.3%
Содержит больше Калий +4120.8%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Медь +998.9%
Содержит больше Цинк +748.2%
Содержит больше Фосфор +598.4%
Содержит меньше Натрий -60%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 73% 53% 87% 149% 154% 95% 132% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 19% 2% 3% 14% 14% 12% 19% 1%
Содержит больше Железо +282.5%
Содержит больше Кальций +2833.3%
Содержит больше Калий +4120.8%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Медь +998.9%
Содержит больше Цинк +748.2%
Содержит больше Фосфор +598.4%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +206.2%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B9, общий +454.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 24% 0% 0% 0% 128% 39% 33% 23% 54% 0% 0% 267%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 42% 27% 15% 6% 6% 7% 0% 48%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +206.2%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B9, общий +454.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Люпин Фасоль
12
Паста
Итоговая оценка минералов
93
Люпин Фасоль
10
Паста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
217%
Люпин Фасоль
31%
Паста
Carbohydrates
40%
Люпин Фасоль
25%
Паста
Жиры
45%
Люпин Фасоль
5%
Паста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Люпин Фасоль Паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Люпин Фасоль Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Люпин Фасоль Паста Мнение
Калорийность 371 131 Люпин Фасоль
Белки 36.17 5.15 Люпин Фасоль
Жиры 9.74 1.05 Люпин Фасоль
Витамин C 4.8 0 Люпин Фасоль
Углеводы 40.37 24.93 Люпин Фасоль
Холестерин 0 33 Люпин Фасоль
Витамин D 0 Люпин Фасоль
Железо 4.36 1.14 Люпин Фасоль
Кальций 176 6 Люпин Фасоль
Калий 1013 24 Люпин Фасоль
Магний 198 18 Люпин Фасоль
Сахар
Клетчатка 18.9 Люпин Фасоль
Медь 1.022 0.093 Люпин Фасоль
Цинк 4.75 0.56 Люпин Фасоль
Крахмал
Фосфор 440 63 Люпин Фасоль
Натрий 15 6 Паста
Витамин A 0 20 Паста
Витамин E
Витамин D 0 Люпин Фасоль
Витамин B1 0.64 0.209 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.22 0.15 Люпин Фасоль
Витамин B3 2.19 0.992 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.75 0.183 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.357 0.034 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0.14 Паста
Витамин K
Витамин B9, общий 355 64 Люпин Фасоль
Транс-жиры 0 Паста
Насыщенные жиры 1.156 0.15 Паста
Мононенасыщенные жиры 3.94 0.124 Люпин Фасоль
Полиненасыщенные жиры 2.439 0.429 Люпин Фасоль
Триптофан 0.289 0.065 Люпин Фасоль
Треонин 1.331 0.134 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 0.197 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 0.348 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 0.097 Люпин Фасоль
Метионин 0.255 0.079 Люпин Фасоль
Фенилаланин 1.435 0.247 Люпин Фасоль
Валин 1.51 0.217 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 0.103 Люпин Фасоль
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Люпин Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.