Сравнить продукты Люпин Фасоль и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +682.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +954.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 59µg | 622µg | 141% |
| Медь | 0.231mg | 1.094mg | 96% |
| Железо | 1.2mg | 4.98mg | 47% |
| Марганец | 0.676mg | 1.73mg | 46% |
| Клетчатка | 2.8g | 12.7g | 40% |
| Фосфор | 128mg | 381mg | 36% |
| Цинк | 1.38mg | 5.04mg | 33% |
| Калий | 245mg | 1254mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.455mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 1.471mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.351mg | 26% |
| Углеводы | 9.88g | 62.9g | 18% |
| Магний | 54mg | 127mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.22mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.63mg | 13% |
| Калорийность | 119kcal | 329kcal | 11% |
| Белки | 15.57g | 19.87g | 9% |
| Жиры | 2.92g | 0.53g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.113g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.05g | 3% |
| Кальций | 51mg | 66mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 3.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.191g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 0.85 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 50.2g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +536.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |