Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Макадамия и Миндаль

Сравнить

Infographic

Макадамия vs Миндаль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +216.5%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Фосфор +155.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.71
Содержит больше Кальций +216.5%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Фосфор +155.9%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.9%
Содержит больше Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +100.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4646.3%
Содержит больше Витамин B2 +602.5%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +482.9%
Содержит больше Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +100.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4646.3%
Содержит больше Витамин B2 +602.5%
Содержит больше Витамин B3 +46.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Макадамия
59
Миндаль
Итоговая оценка минералов
52
Макадамия
96
Миндаль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
47%
Макадамия
127%
Миндаль
Carbohydrates
14%
Макадамия
22%
Миндаль
Жиры
350%
Макадамия
230%
Миндаль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Миндаль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.259g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Макадамия Миндаль Мнение
Калорийность 718 579 Макадамия
Белки 7.91 21.15 Миндаль
Жиры 75.77 49.93 Макадамия
Витамин C 1.2 0 Макадамия
Углеводы 13.82 21.55 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.69 3.71 Миндаль
Кальций 85 269 Миндаль
Калий 368 733 Миндаль
Магний 130 270 Миндаль
Сахар 4.57 4.35 Макадамия
Клетчатка 8.6 12.5 Миндаль
Медь 0.756 1.031 Миндаль
Цинк 1.3 3.12 Миндаль
Крахмал 1.05 0.72 Макадамия
Фосфор 188 481 Миндаль
Натрий 5 1 Миндаль
Витамин A 0 2 Миндаль
Витамин E 0.54 25.63 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.195 0.205 Макадамия
Витамин B2 0.162 1.138 Миндаль
Витамин B3 2.473 3.618 Миндаль
Витамин B5 0.758 0.471 Макадамия
Витамин B6 0.275 0.137 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Миндаль
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 Макадамия
Насыщенные жиры 12.061 3.802 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 58.877 31.551 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502 12.329 Миндаль
Триптофан 0.067 0.211 Миндаль
Треонин 0.37 0.601 Миндаль
Изолейцин 0.314 0.751 Миндаль
Лейцин 0.602 1.473 Миндаль
Лизин 0.018 0.568 Миндаль
Метионин 0.023 0.157 Миндаль
Фенилаланин 0.665 1.132 Миндаль
Валин 0.363 0.855 Миндаль
Гистидин 0.195 0.539 Миндаль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.