Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мангостан и Помело

Сравнить

Infographic

Мангостан vs Помело infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +172.7%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит больше Калий +350%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +172.7%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Цинк +162.5%
Содержит больше Калий +350%
Содержит больше Фосфор +112.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +337.5%
Содержит больше Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин C +2003.4%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин A +337.5%
Содержит больше Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин C +2003.4%
Содержит больше Витамин B6 +100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Мангостан
27
Помело
Итоговая оценка минералов
5
Мангостан
5
Помело

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
5%
Помело
Carbohydrates
18%
Мангостан
10%
Помело
Жиры
3%
Мангостан
0%
Помело

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Помело
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $4.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Помело Мнение
Калорийность 73 38 Мангостан
Белки 0.41 0.76 Помело
Жиры 0.58 0.04 Мангостан
Витамин C 2.9 61 Помело
Углеводы 17.91 9.62 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Мангостан
Железо 0.3 0.11 Мангостан
Кальций 12 4 Мангостан
Калий 48 216 Помело
Магний 13 6 Мангостан
Сахар
Клетчатка 1.8 1 Мангостан
Медь 0.069 0.048 Мангостан
Цинк 0.21 0.08 Мангостан
Крахмал
Фосфор 8 17 Помело
Натрий 7 1 Помело
Витамин A 35 8 Мангостан
Витамин E
Витамин D 0 Мангостан
Витамин B1 0.054 0.034 Мангостан
Витамин B2 0.054 0.027 Мангостан
Витамин B3 0.286 0.22 Мангостан
Витамин B5 0.032 Мангостан
Витамин B6 0.018 0.036 Помело
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Мангостан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.