Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1338.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 86kcal |
|
| Белки | 1.36g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.28g | 1.35g |
|
| Витамин C | 20.6mg | 6.8mg |
|
| 36.26g | 16.7g |
|
|
| Углеводы | 38.06g | 18.7g |
|
| Магний | 21mg | 37mg |
|
| Кальций | 16mg | 2mg |
|
| Калий | 271mg | 270mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 1.7g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.46mg |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фосфор | 27mg | 89mg |
|
| Натрий | 14mg | 15mg |
|
| Витамин A | 13IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.163mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 42µg |
|
| Холин | 23.7mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.487g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.089mg |
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| 0.014g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах