Сравнить продукты Маффин и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +482.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +269.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 310kcal |
|
| Белки | 4.49g | 10.86g |
|
| Жиры | 16.07g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0.2mg |
|
| 51.9g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 53g | 52.04g |
|
| Холестерин | 30mg | 4mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 26mg |
|
| Кальций | 44mg | 178mg |
|
| Калий | 121mg | 139mg |
|
| Железо | 1.3mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 31.47g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.99mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 146mg | 122mg |
|
| Натрий | 336mg | 467mg |
|
| Витамин A | 73IU | 5IU |
|
| Витамин A | 21µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.63mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.449mg | 0.582mg |
|
| Селен | 8.2µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 1.418mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 39.2µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 101µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g | 0g |
|
| Холин | 92.5mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.844g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.181mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.421mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.199mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.115mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.257mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.222mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.001g |
|
| 1.022g | 0.224g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
39%
Итоговая оценка минералов
32%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.469g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах