Сравнить продукты Маффин и черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +142% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.168mg | 153mg | 12736% |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 64% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 3.08g | 33% |
| Фосфор | 146mg | 30mg | 17% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 375kcal | 245kcal | 7% |
| Углеводы | 53g | 33.5g | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Натрий | 336mg | 185mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.124mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Жиры | 16.07g | 11.9g | 6% |
| Марганец | 0.449mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B9 | 48µg | 23µg | 6% |
| Белки | 4.49g | 2.7g | 4% |
| Кальций | 44mg | 7mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Калий | 121mg | 50mg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.132mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Железо | 1.3mg | 1.23mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Селен | 8.2µg | 7.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.194mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 5.121g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 835kcal | 907kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 33.5g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 2.911g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.911g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.121g
