Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Банан

Сравнить

Инфографика

Мед vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КалийКалий +588.5%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1429.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Банан DV% diff.
Фруктоза 40.94g 4.85g 45%
Витамин B6 0.024mg 0.367mg 26%
Углеводы 82.4g 22.84g 20%
Калорийность 304kcal 89kcal 11%
Клетчатка 0.2g 2.6g 10%
Витамин C 0.5mg 8.7mg 9%
Калий 52mg 358mg 9%
Марганец 0.08mg 0.27mg 8%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.334mg 5%
Медь 0.036mg 0.078mg 5%
Витамин B1 0mg 0.031mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.073mg 3%
Витамин B3 0.121mg 0.665mg 3%
Фосфор 4mg 22mg 3%
Белки 0.3g 1.09g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.42mg 0.26mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.112g 1%
Жиры 0g 0.33g 1%
Холин 2.2mg 9.8mg 1%
Цинк 0.22mg 0.15mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 20.24g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 82.12g 12.23g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.8µg 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.073g 0%
Триптофан 0.004mg 0.009mg 0%
Треонин 0.004mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.068mg 0%
Лизин 0.008mg 0.05mg 0%
Метионин 0.001mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.049mg 0%
Валин 0.009mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.8%
Содержит больше БелкиБелки +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +338.1%
Содержит больше ДругоеДругое +315%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +617.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +744.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +168.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.