Сравнить продукты Меч-рыба и Устрица
Сравнить
Инфографика
![Меч-рыба vs Устрица infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_swordfish-vs-mollusks-oyster-eastern-cooked-breadedandfried-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Содержит
больше
Жиры
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+541.7%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 64.72
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Содержит
больше
Жиры
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+541.7%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
0g | 11.62g |
![]() |
|
Белки | 23.45g | 8.77g |
![]() |
Жиры | 7.93g | 12.58g |
![]() |
Углеводы | 0g | 11.62g |
![]() |
Калорийность | 172kcal | 199kcal |
![]() |
Кальций | 6mg | 62mg |
![]() |
Железо | 0.45mg | 6.95mg |
![]() |
Магний | 35mg | 58mg |
![]() |
Фосфор | 304mg | 159mg |
![]() |
Калий | 499mg | 244mg |
![]() |
Натрий | 97mg | 417mg |
![]() |
Цинк | 0.78mg | 87.13mg |
![]() |
Медь | 0.046mg | 4.294mg |
![]() |
Марганец | 0.013mg | 0.49mg |
![]() |
Селен | 68.5µg | 66.5µg |
![]() |
Витамин A | 129IU | 302IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 43µg | 90µg |
![]() |
Витамин E | 2.41mg |
![]() |
|
Витамин D | 666IU |
![]() |
|
Витамин D | 16.6µg |
![]() |
|
Витамин C | 0mg | 3.8mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.15mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.202mg |
![]() |
Витамин B3 | 9.254mg | 1.65mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.27mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.064mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 2µg | 31µg |
![]() |
Витамин B12 | 1.62µg | 15.63µg |
![]() |
Холин | 77.5mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.265mg | 0.105mg |
![]() |
Треонин | 1.035mg | 0.365mg |
![]() |
Изолейцин | 1.088mg | 0.396mg |
![]() |
Лейцин | 1.919mg | 0.638mg |
![]() |
Лизин | 2.168mg | 0.582mg |
![]() |
Метионин | 0.699mg | 0.199mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.352mg |
![]() |
Валин | 1.216mg | 0.409mg |
![]() |
Гистидин | 0.695mg | 0.175mg |
![]() |
Холестерин | 78mg | 71mg |
![]() |
Транс-жиры | 0.056g |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 1.911g | 3.197g |
![]() |
0.772g | 0.218g |
![]() |
|
0.127g | 0.202g |
![]() |
|
0.168g | 0.048g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 4.702g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.313g |
![]() |
0.022g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
166%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Итоговая оценка минералов
64%
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
470%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Меч-рыба](/img/foods/50px/15111.png)
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах