Сравнить продукты Меч-рыба и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+91.2%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Железо
+1444.4%
Содержит
больше
Магний
+65.7%
Содержит
больше
Цинк
+11070.5%
Содержит
больше
Медь
+9234.8%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 66.5
Содержит
больше
Фосфор
+91.2%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Железо
+1444.4%
Содержит
больше
Магний
+65.7%
Содержит
больше
Цинк
+11070.5%
Содержит
больше
Медь
+9234.8%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 66.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+460.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+860.9%
Содержит
больше
Витамин A
+134.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+220.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+864.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+860.9%
Содержит
больше
Витамин A
+134.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+220.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+864.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Содержит
больше
Жиры
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+541.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Содержит
больше
Жиры
+58.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+541.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 23.45g | 8.77g |
|
| Жиры | 7.93g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 172kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 6mg | 62mg |
|
| Железо | 0.45mg | 6.95mg |
|
| Магний | 35mg | 58mg |
|
| Фосфор | 304mg | 159mg |
|
| Калий | 499mg | 244mg |
|
| Натрий | 97mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.046mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.49mg |
|
| Селен | 68.5µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 129IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 78mg | 71mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 3.197g |
|
| 0.772g | 0.218g |
|
|
| 0.127g | 0.202g |
|
|
| 0.168g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.313g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
179%
Итоговая оценка минералов
64%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах