Сравнить продукты Микижа и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +187.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +692% |
| Содержит больше КальцийКальций | +604% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1306.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +955.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21554.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3127.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +606.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 371kcal |
|
| Белки | 19.94g | 36.17g |
|
| Жиры | 6.18g | 9.74g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 4.8mg |
|
| 0g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 0g | 40.37g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 635IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 198mg |
|
| Кальций | 25mg | 176mg |
|
| Калий | 377mg | 1013mg |
|
| Железо | 0.31mg | 4.36mg |
|
| Клетчатка | 0g | 18.9g |
|
| Медь | 0.046mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 4.75mg |
|
| Фосфор | 226mg | 440mg |
|
| Натрий | 51mg | 15mg |
|
| Витамин A | 280IU | 0IU |
|
| Витамин A | 84µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 2.382mg |
|
| Селен | 23.6µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.357mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 355µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g | 0g |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 1.03mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g |
|
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
51%
Итоговая оценка минералов
33%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах