Сравнить продукты Миндаль и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2590% |
| Содержит больше КалийКалий | +1101.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +804.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +701.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +490.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4646.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +714.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +189.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.54mg | 167% |
| Медь | 1.031mg | 0.114mg | 102% |
| Марганец | 2.179mg | 0.488mg | 74% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.283mg | 66% |
| Магний | 270mg | 16mg | 60% |
| Фосфор | 481mg | 60mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 4.894g | 50% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.5g | 44% |
| Селен | 4.1µg | 24.2µg | 37% |
| Белки | 21.15g | 7.3g | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 9.643g | 27% |
| Кальций | 269mg | 10mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 21.597g | 25% |
| Цинк | 3.12mg | 0.53mg | 24% |
| Калий | 733mg | 61mg | 20% |
| Жиры | 49.93g | 38.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.398mg | 16% |
| Железо | 3.71mg | 2.56mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 16.1µg | 13% |
| Натрий | 1mg | 249mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.021mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 78µg | 9% |
| Углеводы | 21.55g | 45.1g | 8% |
| Холин | 52.1mg | 6.4mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.168mg | 3% |
| Калорийность | 579kcal | 551kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.74g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.156mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
28%
Итоговая оценка минералов
142%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах