Сравнить продукты Миндаль и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +896.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3144.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +907.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1954.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6990.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +569.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +7388.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +394.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +118.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +12775% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 338kcal |
|
| Белки | 21.15g | 14.57g |
|
| Жиры | 49.93g | 2.43g |
|
| 9.05g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 70.19g |
|
| Магний | 270mg | 136mg |
|
| Кальций | 269mg | 27mg |
|
| Калий | 733mg | 388mg |
|
| Железо | 3.71mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 4.35g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 10.7g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 0.72g | 53.92g |
|
| Фосфор | 481mg | 401mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Витамин A | 2IU | 10IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.79mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 2.983mg |
|
| Селен | 4.1µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.6µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.24g |
|
| 0.003g | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
32%
Итоговая оценка минералов
142%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах