Сравнить продукты Минтай и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
![Минтай vs Палтусы сырые infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_alaska-pollock-vs-halibut-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+2007.7%
Содержит
больше
Витамин D
+2007.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+1072.9%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 70.27
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+63.4%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+1072.9%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6152.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.5%
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6152.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 23.48g | 14.37g |
![]() |
Жиры | 1.18g | 13.84g |
![]() |
Калорийность | 111kcal | 186kcal |
![]() |
Кальций | 72mg | 3mg |
![]() |
Железо | 0.56mg | 0.66mg |
![]() |
Магний | 81mg | 26mg |
![]() |
Фосфор | 267mg | 164mg |
![]() |
Калий | 430mg | 268mg |
![]() |
Натрий | 419mg | 80mg |
![]() |
Цинк | 0.57mg | 0.4mg |
![]() |
Медь | 0.06mg | 0.03mg |
![]() |
Марганец | 0.018mg | 0.012mg |
![]() |
Селен | 44.1µg | 36.5µg |
![]() |
Витамин A | 51IU | 47IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 17µg | 14µg |
![]() |
Витамин E | 0.28mg | 0.73mg |
![]() |
Витамин D | 51IU | 1097IU |
![]() |
Витамин D | 1.3µg | 27.4µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.06mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.08mg |
![]() |
Витамин B3 | 3.949mg | 1.5mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.25mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.42mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 3µg | 1µg |
![]() |
Витамин B12 | 3.66µg | 1µg |
![]() |
Холин | 91.6mg | 61.8mg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.263mg | 0.161mg |
![]() |
Треонин | 1.029mg | 0.63mg |
![]() |
Изолейцин | 1.082mg | 0.662mg |
![]() |
Лейцин | 1.908mg | 1.168mg |
![]() |
Лизин | 2.157mg | 1.32mg |
![]() |
Метионин | 0.696mg | 0.425mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.561mg |
![]() |
Валин | 1.21mg | 0.74mg |
![]() |
Гистидин | 0.691mg | 0.423mg |
![]() |
Холестерин | 86mg | 46mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.159g | 2.419g |
![]() |
0.423g | 0.393g |
![]() |
|
0.086g | 0.526g |
![]() |
|
0.027g | 0.089g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 8.378g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.367g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
90%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Итоговая оценка минералов
59%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
37%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.26g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах