Сравнить продукты Минтай и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +350% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Содержит больше СеленСелен | +33.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +44.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +40.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35316.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 111kcal | 82kcal | |
Белки | 23.48g | 17.81g | |
Жиры | 1.18g | 0.67g | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Холестерин | 86mg | 43mg | |
Витамин D | 51IU | 36IU | |
Магний | 81mg | 32mg | |
Кальций | 72mg | 16mg | |
Калий | 430mg | 413mg | |
Железо | 0.56mg | 0.38mg | |
Медь | 0.06mg | 0.028mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.45mg | |
Фосфор | 267mg | 203mg | |
Натрий | 419mg | 54mg | |
Витамин A | 51IU | 40IU | |
Витамин A | 17µg | 12µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.64mg | |
Витамин D | 1.3µg | 0.9µg | |
Марганец | 0.018mg | 0.015mg | |
Селен | 44.1µg | 33.1µg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 3.949mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.432mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.245mg | |
Витамин B12 | 3.66µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 3µg | 7µg | |
Холин | 91.6mg | 65.2mg | |
Насыщенные жиры | 0.159g | 0.131g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.231g | |
Триптофан | 0.263mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.029mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 0.821mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.447mg | |
Лизин | 2.157mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.696mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.695mg | |
Валин | 1.21mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.524mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.064g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.12g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
732%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах