Сравнить продукты Мисо и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7058.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2341.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1783.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 250kcal |
|
| Белки | 12.79g | 25.93g |
|
| Жиры | 6.01g | 15.41g |
|
| 19.97g | 0g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 48mg | 21mg |
|
| Кальций | 57mg | 18mg |
|
| Калий | 210mg | 318mg |
|
| Железо | 2.49mg | 2.6mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 159mg | 198mg |
|
| Натрий | 3728mg | 72mg |
|
| Витамин A | 87IU | 9IU |
|
| Витамин A | 4µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.012mg |
|
| Селен | 7µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.572g |
|
| Холин | 72.2mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.604mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
51%
Итоговая оценка минералов
108%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3656mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах