Сравнить продукты Мисо и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7058.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2341.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1783.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 72mg | 159% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.64µg | 107% |
| Медь | 0.42mg | 0.085mg | 37% |
| Марганец | 0.859mg | 0.012mg | 37% |
| Цинк | 2.56mg | 6.31mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 5.378mg | 28% |
| Белки | 12.79g | 25.93g | 26% |
| Селен | 7µg | 21.5µg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.2µg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 5.895g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.484g | 16% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.382mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 6.668g | 14% |
| Жиры | 6.01g | 15.41g | 14% |
| Углеводы | 25.37g | 0g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Фосфор | 159mg | 198mg | 6% |
| Магний | 48mg | 21mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.658mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.176mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Калорийность | 198kcal | 250kcal | 3% |
| Калий | 210mg | 318mg | 3% |
| Холин | 72.2mg | 82.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Железо | 2.49mg | 2.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
51%
Итоговая оценка минералов
108%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3656mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах