Сравнить продукты Моллюск и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +404.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +622.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4936.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 213kcal |
|
| Белки | 25.55g | 5.06g |
|
| Жиры | 1.95g | 14.08g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 101.8mg |
|
| 5.13g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 23.33g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 81mg |
|
| Кальций | 92mg | 47mg |
|
| Калий | 628mg | 1565mg |
|
| Железо | 2.81mg | 2.68mg |
|
| Клетчатка | 0g | 5.8g |
|
| Медь | 0.688mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 338mg | 139mg |
|
| Натрий | 1202mg | 266mg |
|
| Витамин A | 570IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 171µg | 64µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.466mg |
|
| Селен | 64µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.319mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 23µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.131mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.077mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
57%
Итоговая оценка минералов
129%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.705g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 936mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах