Сравнить продукты Моринга масличная и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +584.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +110% |
Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 37kcal | 66kcal | |
Белки | 2.1g | 1g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Витамин C | 141mg | 20.6mg | |
5.33g | 13.54g | ||
Углеводы | 8.53g | 16.84g | |
Магний | 45mg | 21mg | |
Кальций | 30mg | 14mg | |
Калий | 461mg | 278mg | |
Железо | 0.36mg | 0.6mg | |
Сахар | 13.54g | ||
Клетчатка | 3.2g | 3.3g | |
Медь | 0.084mg | 0.086mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.1mg | |
Фосфор | 50mg | 27mg | |
Натрий | 42mg | 14mg | |
Витамин A | 74IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Марганец | 0.259mg | ||
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.794mg | 0.253mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.059mg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Витамин B9 | 44µg | 14µg | |
Холин | 7.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.09g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.069g | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Лизин | 0.06mg | ||
Метионин | 0.007mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах