Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +362.2%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +351.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15177.8%
Содержит больше МедьМедь +1447.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +498%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7544.8%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20042.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.259mg 19.8mg 850%
Железо 0.36mg 55mg 683%
Витамин C 141mg 0.7mg 156%
Медь 0.084mg 1.3mg 135%
Клетчатка 3.2g 22.7g 78%
Калий 461mg 2080mg 48%
Магний 45mg 208mg 39%
Цинк 0.45mg 4.5mg 37%
Фосфор 50mg 299mg 36%
Витамин E 4.43mg 30%
Углеводы 8.53g 67.14g 20%
Белки 2.1g 9.68g 15%
Калорийность 37kcal 312kcal 14%
Кальций 30mg 168mg 14%
Витамин K 13.4µg 11%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.033g 1.838g 8%
Витамин B9 44µg 20µg 6%
Витамин B2 0.074mg 0.15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.756g 5%
Витамин B5 0.794mg 0.542mg 5%
Витамин B3 0.62mg 1.35mg 5%
Жиры 0.2g 3.25g 5%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 42mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.449g 1%
Витамин B6 0.12mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.053mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +586.4%
Содержит больше БелкиБелки +361%
Содержит больше ЖирыЖиры +1525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.1%
Содержит больше ДругоеДругое +629.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.