Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Железо +15177.8%
Содержит больше Магний +362.2%
Содержит больше Фосфор +498%
Содержит больше Калий +351.2%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Медь +1447.6%
Содержит больше Марганец +7544.8%
Содержит больше Селен +785.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Железо +15177.8%
Содержит больше Магний +362.2%
Содержит больше Фосфор +498%
Содержит больше Калий +351.2%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Содержит больше Цинк +900%
Содержит больше Медь +1447.6%
Содержит больше Марганец +7544.8%
Содержит больше Селен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +20042.9%
Содержит больше Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3 +117.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +20042.9%
Содержит больше Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3 +117.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +586.4%
Содержит больше Белки +361%
Содержит больше Жиры +1525%
Содержит больше Углеводы +687.1%
Содержит больше Другое +629.9%
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Вода +586.4%
Содержит больше Белки +361%
Содержит больше Жиры +1525%
Содержит больше Углеводы +687.1%
Содержит больше Другое +629.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25100%
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Куркума длинная Мнение
5.33g 44.44g Куркума длинная
Белки 2.1g 9.68g Куркума длинная
Жиры 0.2g 3.25g Куркума длинная
Углеводы 8.53g 67.14g Куркума длинная
Калорийность 37kcal 312kcal Куркума длинная
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 22.7g Куркума длинная
Кальций 30mg 168mg Куркума длинная
Железо 0.36mg 55mg Куркума длинная
Магний 45mg 208mg Куркума длинная
Фосфор 50mg 299mg Куркума длинная
Калий 461mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 42mg 27mg Куркума длинная
Цинк 0.45mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 0.084mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 0.259mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 0.7µg 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 74IU 0IU Моринга масличная
Витамин A, RAE 4µg 0µg Моринга масличная
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 141mg 0.7mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.058mg Куркума длинная
Витамин B2 0.074mg 0.15mg Куркума длинная
Витамин B3 0.62mg 1.35mg Куркума длинная
Витамин B5 0.794mg 0.542mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.107mg Моринга масличная
Витамин B9, общий 44µg 20µg Моринга масличная
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0g 0.056g Моринга масличная
Насыщенные жиры 0.033g 1.838g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.449g Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.756g Куркума длинная
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.805g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.