Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Морошка и Клубника

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Клубника infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +45.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 6% 0% 0% 0% 0% 11% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 5% 14% 10% 8% 3% 8% 1%
Содержит больше Железо +70.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Фосфор +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +168.7%
Содержит больше Витамин A +1650%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 790% 13% 0% 0% 10% 13% 14% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 294% 1% 5% 0% 5% 4% 6% 4% 8% 0% 9% 18%
Содержит больше Витамин C +168.7%
Содержит больше Витамин A +1650%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Морошка
29
Клубника
Итоговая оценка минералов
3
Морошка
6
Клубника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Морошка
4%
Клубника
Carbohydrates
9%
Морошка
8%
Клубника
Жиры
4%
Морошка
1%
Клубника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Клубника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морошка Клубника Мнение
Калорийность 51 32 Морошка
Белки 2.4 0.67 Морошка
Жиры 0.8 0.3 Морошка
Витамин C 158 58.8 Морошка
Углеводы 8.6 7.68 Морошка
Холестерин 0 Морошка
Витамин D 0 Клубника
Железо 0.7 0.41 Морошка
Кальций 18 16 Морошка
Калий 153 Клубника
Магний 13 Клубника
Сахар 4.89 Клубника
Клетчатка 2 Клубника
Медь 0.048 Клубника
Цинк 0.14 Клубника
Крахмал 0.04 Клубника
Фосфор 35 24 Морошка
Натрий 1 Морошка
Витамин A 210 12 Морошка
Витамин E 0.29 Клубника
Витамин D 0 Клубника
Витамин B1 0.05 0.024 Морошка
Витамин B2 0.07 0.022 Морошка
Витамин B3 0.9 0.386 Морошка
Витамин B5 0.125 Клубника
Витамин B6 0.047 Клубника
Витамин B12 0 Клубника
Витамин K 2.2 Клубника
Витамин B9, общий 24 Клубника
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.015 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.043 Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155 Клубника
Триптофан 0.008 Клубника
Треонин 0.02 Клубника
Изолейцин 0.016 Клубника
Лейцин 0.034 Клубника
Лизин 0.026 Клубника
Метионин 0.002 Клубника
Фенилаланин 0.019 Клубника
Валин 0.019 Клубника
Гистидин 0.012 Клубника
Фруктоза 2.44 Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.