Сравнить продукты Черника и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +286% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +41.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +641.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 46kcal |
|
| Белки | 0.74g | 0.46g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.13g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 14mg |
|
| 12.09g | 8.37g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 11.97g |
|
| Магний | 6mg | 6mg | |
| Кальций | 6mg | 8mg |
|
| Калий | 77mg | 80mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 9.96g | 4.27g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.6g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 0g |
|
| Фосфор | 12mg | 11mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 54IU | 63IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.57mg | 1.32mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.267mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.057mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 1µg |
|
| Холин | 6mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.008g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.055g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.003mg | |
| Треонин | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.033mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.053mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.045mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.018mg |
|
| Фруктоза | 4.97g | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах