Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.9%
Содержит больше СеленСелен +270.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +572.7%
Содержит больше ХолинХолин +314.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +396.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1247.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.025mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0.22µg 53%
Натрий 1246mg 135mg 48%
Насыщенные жиры 9.51g 2.044g 34%
Селен 22.6µg 6.1µg 30%
Белки 16.37g 3.3g 26%
Жиры 25.39g 11.2g 22%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 3.267g 20%
Цинк 2.1mg 0.19mg 17%
Холестерин 56mg 6mg 17%
Витамин B3 2.673mg 0.33mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 5.315g 15%
Углеводы 3.05g 41.1g 13%
Железо 1.4mg 0.42mg 12%
Холин 72.2mg 17.4mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 97mg 33mg 9%
Витамин E 0.22mg 1.42mg 8%
Марганец 0.03mg 0.19mg 7%
Витамин B1 0.119mg 0.04mg 7%
Лизин 1.262mg 153mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Витамин B9 3µg 28µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.44mg 0.27mg 3%
Калорийность 311kcal 274kcal 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин K 1.6µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 38.9g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 18mg 15mg 0%
Калий 163mg 149mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.152mg 0.039mg 0%
Треонин 0.633mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.257mg 0%
Метионин 0.394mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.151mg 0%
Валин 0.735mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.466g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.