Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +197.4%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 49% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2573%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +469.2%
Содержит больше ХолинХолин +301.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +221%
Содержит больше ЖирыЖиры +452%
Содержит больше ДругоеДругое +106.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.1%
Содержит больше ВодаВода +52.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1168.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Бефстроганов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Бефстроганов Мнение
Калорийность 311kcal 98kcal Мортаделла
Белки 16.37g 5.1g Мортаделла
Жиры 25.39g 4.6g Мортаделла
3.05g 8.4g Бефстроганов
Углеводы 3.05g 9g Бефстроганов
Холестерин 56mg 21mg Бефстроганов
Витамин D 41IU 0IU Мортаделла
Магний 11mg 2mg Мортаделла
Кальций 18mg 20mg Бефстроганов
Калий 163mg 140mg Мортаделла
Железо 1.4mg 0.88mg Мортаделла
Сахар 0g 1.68g Мортаделла
Клетчатка 0g 0.6g Бефстроганов
Медь 0.06mg 0.1mg Бефстроганов
Цинк 2.1mg 1.1mg Мортаделла
Фосфор 97mg 50mg Мортаделла
Натрий 1246mg 435mg Бефстроганов
Витамин A 0IU 820IU Бефстроганов
Витамин A, RAE 0µg 84µg Бефстроганов
Витамин E 0.22mg 0.41mg Бефстроганов
Витамин D 1µg 0µg Мортаделла
Марганец 0.03mg Мортаделла
Селен 22.6µg 7.6µg Мортаделла
Витамин B1 0.119mg 0.04mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.09mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 0.1mg Мортаделла
Витамин B5 0.44mg Мортаделла
Витамин B6 0.13mg 0.06mg Мортаделла
Витамин B12 1.48µg 0.26µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg 102.8µg Бефстроганов
Витамин B9 3µg 67µg Бефстроганов
Холин 72.2mg 18mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 2.324g Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.556g Мортаделла
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.246g Мортаделла
Триптофан 0.152mg Мортаделла
Треонин 0.633mg Мортаделла
Изолейцин 0.708mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg Мортаделла
Лизин 1.262mg Мортаделла
Метионин 0.394mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg Мортаделла
Валин 0.735mg Мортаделла
Гистидин 0.52mg Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2747%
Мортаделла
35%
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
24%
Бефстроганов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 811mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.