Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Паштет

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +84.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Паштет DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.6mg 11723%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Витамин B12 1.48µg 3.2µg 72%
Холестерин 56mg 255mg 66%
Железо 1.4mg 5.5mg 51%
Медь 0.06mg 0.4mg 38%
Селен 22.6µg 41.6µg 35%
Натрий 1246mg 697mg 24%
Фосфор 97mg 200mg 15%
Витамин B5 0.44mg 1.2mg 15%
Витамин B9 3µg 60µg 14%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B1 0.119mg 0.03mg 7%
Цинк 2.1mg 2.85mg 7%
Кальций 18mg 70mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.06mg 5%
Марганец 0.03mg 0.12mg 4%
Белки 16.37g 14.2g 4%
Витамин B3 2.673mg 3.3mg 4%
Жиры 25.39g 28g 4%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 12.36g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 163mg 138mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 3.05g 1.5g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 311kcal 319kcal 0%
Чистые углеводы 3.05g 1.5g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Насыщенные жиры 9.51g 9.57g 0%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.16g 0%
Триптофан 0.152mg 0.157mg 0%
Треонин 0.633mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.05mg 0%
Лизин 1.262mg 0.838mg 0%
Метионин 0.394mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.582mg 0%
Валин 0.735mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.36g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.