Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +38.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.6%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6770.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.96g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.26g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.42g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мясной рулет Мнение
Калорийность 311kcal 304kcal Мортаделла
Белки 16.37g 15.2g Мортаделла
Жиры 25.39g 25.6g Мясной рулет
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
3.05g 2.1g Мортаделла
Углеводы 3.05g 2.1g Мортаделла
Холестерин 56mg 174mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Магний 11mg 12mg Мясной рулет
Кальций 18mg 8mg Мортаделла
Калий 163mg 226mg Мясной рулет
Железо 1.4mg 10.83mg Мясной рулет
Медь 0.06mg 0.383mg Мясной рулет
Цинк 2.1mg 3.7mg Мясной рулет
Фосфор 97mg 207mg Мясной рулет
Натрий 1246mg 1225mg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Марганец 0.03mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 22.6µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин B1 0.119mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 153mg 2.227mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.44mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.13mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B12 1.48µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Витамин B9 3µg 104µg Мясной рулет
Холин 72.2mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 8.96g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 11.38g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.42g Мясной рулет
Триптофан 0.152mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.633mg 0.651mg Мясной рулет
Изолейцин 0.708mg 0.631mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg 1.331mg Мясной рулет
Лизин 1.262mg 1.178mg Мортаделла
Метионин 0.394mg 0.342mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.735mg 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.52mg 0.393mg Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2747%
Мортаделла
409%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.