Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Марганец +566.7%
Содержит больше Селен +61.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1225
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Марганец +566.7%
Содержит больше Селен +61.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1225

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +45.2%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.6
Одинаковое количество вещества Вода - 53.6
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Углеводы +45.2%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.6
Одинаковое количество вещества Вода - 53.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.96
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.26
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.42
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.96
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.26
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.42

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мясной рулет Мнение
3.05g 2.1g Мортаделла
Белки 16.37g 15.2g Мортаделла
Жиры 25.39g 25.6g Мясной рулет
Углеводы 3.05g 2.1g Мортаделла
Калорийность 311kcal 304kcal Мортаделла
Кальций 18mg 8mg Мортаделла
Железо 1.4mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 11mg 12mg Мясной рулет
Фосфор 97mg 207mg Мясной рулет
Калий 163mg 226mg Мясной рулет
Натрий 1246mg 1225mg Мясной рулет
Цинк 2.1mg 3.7mg Мясной рулет
Медь 0.06mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.03mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 22.6µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.119mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 153mg 2.227mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.44mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.13mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 3µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 1.48µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.633mg 0.651mg Мясной рулет
Изолейцин 0.708mg 0.631mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg 1.331mg Мясной рулет
Лизин 1.262mg 1.178mg Мортаделла
Метионин 0.394mg 0.342mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.735mg 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.52mg 0.393mg Мортаделла
Холестерин 56mg 174mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 8.96g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 11.38g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.