Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +38.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.6%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6770.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мясной рулет DV% diff.
Витамин B2 153mg 2.227mg 11598%
Витамин B12 1.48µg 24.55µg 961%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Железо 1.4mg 10.83mg 118%
Витамин B5 0.44mg 3.536mg 62%
Витамин B3 2.673mg 11.768mg 57%
Холестерин 56mg 174mg 39%
Медь 0.06mg 0.383mg 36%
Витамин B6 0.13mg 0.47mg 26%
Витамин B9 3µg 104µg 25%
Селен 22.6µg 36.5µg 25%
Фосфор 97mg 207mg 16%
Цинк 2.1mg 3.7mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B1 0.119mg 0.212mg 8%
Марганец 0.03mg 0.2mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Насыщенные жиры 9.51g 8.96g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калий 163mg 226mg 2%
Белки 16.37g 15.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 12.26g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.42g 2%
Натрий 1246mg 1225mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 311kcal 304kcal 0%
Жиры 25.39g 25.6g 0%
Углеводы 3.05g 2.1g 0%
Чистые углеводы 3.05g 2.1g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.206mg 0%
Треонин 0.633mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.331mg 0%
Лизин 1.262mg 1.178mg 0%
Метионин 0.394mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.716mg 0%
Валин 0.735mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.96g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.26g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.