Сравнить продукты Мука и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1073.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +846.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +711.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +893.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +613% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4428.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 371kcal |
|
| Белки | 10.33g | 36.17g |
|
| Жиры | 0.98g | 9.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| 73.61g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 40.37g |
|
| Магний | 22mg | 198mg |
|
| Кальций | 15mg | 176mg |
|
| Калий | 107mg | 1013mg |
|
| Железо | 4.64mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 18.9g |
|
| Медь | 0.144mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 4.75mg |
|
| Фосфор | 108mg | 440mg |
|
| Натрий | 2mg | 15mg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.682mg | 2.382mg |
|
| Селен | 33.9µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.357mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 183µg | 355µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.415mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 1.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
51%
Итоговая оценка минералов
59%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах