Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +27.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +162%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Джекфрут DV% diff.
Витамин C 71.5mg 13.7mg 64%
Витамин B6 0.1mg 0.329mg 18%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.011mg 0.105mg 8%
Калий 171mg 448mg 8%
Медь 0.148mg 0.076mg 8%
Магний 10mg 29mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Углеводы 16.53g 23.25g 2%
Кальций 5mg 24mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.34mg 2%
Витамин B3 0.603mg 0.92mg 2%
Белки 0.83g 1.72g 2%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 66kcal 95kcal 1%
Холин 7.1mg 1%
Марганец 0.055mg 0.043mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.055mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Фосфор 31mg 21mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.07mg 0.13mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.5g 1%
Железо 0.31mg 0.23mg 1%
Жиры 0.44g 0.64g 0%
Чистые углеводы 15.23g 21.75g N/A
Сахар 15.23g 19.08g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.094g 0%
Триптофан 0.007mg 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.041mg 0.069mg 0%
Метионин 0.009mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.