Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +951.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +223.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +294%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин C 71.5mg 6.8mg 72%
Витамин B5 0.717mg 14%
Витамин B1 0.011mg 0.155mg 12%
Медь 0.148mg 0.054mg 10%
Фосфор 31mg 89mg 8%
Витамин B3 0.603mg 1.77mg 7%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Магний 10mg 37mg 6%
Белки 0.83g 3.27g 5%
Марганец 0.055mg 0.163mg 5%
Цинк 0.07mg 0.46mg 4%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Холин 7.1mg 23mg 3%
Железо 0.31mg 0.52mg 3%
Калий 171mg 270mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.487g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Насыщенные жиры 0.099g 0.325g 1%
Витамин B6 0.1mg 0.093mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.432g 1%
Калорийность 66kcal 86kcal 1%
Витамин B2 0.065mg 0.055mg 1%
Жиры 0.44g 1.35g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Углеводы 16.53g 18.7g 1%
Чистые углеводы 15.23g 16.7g N/A
Кальций 5mg 2mg 0%
Сахар 15.23g 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.041mg 0.137mg 0%
Метионин 0.009mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Нефелиум
17%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.