Сравнить продукты Овощи и Хлебное дерево
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +806.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.066g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 29mg | 29% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.5µg | 19% |
| Марганец | 0.379mg | 0.06mg | 14% |
| Калий | 169mg | 490mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.457mg | 6% |
| Углеводы | 13.09g | 27.12g | 5% |
| Железо | 0.82mg | 0.54mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 1.07g | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.11mg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 9.8mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.12mg | 3% |
| Фосфор | 51mg | 30mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.1mg | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 103kcal | 2% |
| Клетчатка | 4.4g | 4.9g | 2% |
| Натрий | 35mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 14µg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 11g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах