Сравнить продукты Овёс посевной и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +3440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +4190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1776.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +969.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.262mg | 202% |
| Фосфор | 523mg | 8mg | 74% |
| Медь | 0.626mg | 0.049mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.02mg | 62% |
| Железо | 4.72mg | 0.14mg | 57% |
| Магний | 177mg | 5mg | 41% |
| Клетчатка | 10.6g | 1g | 38% |
| Цинк | 3.97mg | 0.41mg | 32% |
| Белки | 16.89g | 2.02g | 30% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.215mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.069g | 16% |
| Калорийность | 389kcal | 97kcal | 15% |
| Углеводы | 66.27g | 21.09g | 15% |
| Витамин B9 | 56µg | 1µg | 14% |
| Калий | 429mg | 10mg | 12% |
| Жиры | 6.9g | 0.19g | 10% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.026mg | 7% |
| Кальций | 54mg | 2mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.039g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.07g | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.29mg | 4% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +736.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3531.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +832.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3011.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3573.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
