Сравнить продукты Овёс посевной и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.156g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.439g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 371kcal |
|
| Белки | 16.89g | 36.17g |
|
| Жиры | 6.9g | 9.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| 55.67g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 40.37g |
|
| Магний | 177mg | 198mg |
|
| Кальций | 54mg | 176mg |
|
| Калий | 429mg | 1013mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.36mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 18.9g |
|
| Медь | 0.626mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 4.75mg |
|
| Фосфор | 523mg | 440mg |
|
| Натрий | 2mg | 15mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 2.382mg |
|
| Селен | 8.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 355µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.435mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 1.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
51%
Итоговая оценка минералов
154%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах