Сравнить продукты Овёс посевной и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1687.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +608.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2094.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +637.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +557.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +734.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1656.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 131kcal |
|
| Белки | 16.89g | 5.15g |
|
| Жиры | 6.9g | 1.05g |
|
| 55.67g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 177mg | 18mg |
|
| Кальций | 54mg | 6mg |
|
| Калий | 429mg | 24mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.14mg |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.626mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 523mg | 63mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.224mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 64µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.103mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
154%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах