Сравнить продукты Окорок и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 294kcal |
|
| Белки | 20.93g | 24.52g |
|
| Жиры | 5.53g | 20.94g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 97mg |
|
| Витамин D | 32IU | 2IU |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 17mg |
|
| Калий | 287mg | 310mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.88mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 196mg | 188mg |
|
| Натрий | 1203mg | 72mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.022mg |
|
| Селен | 19.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 18µg |
|
| Холин | 85.1mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.777mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах