Сравнить продукты Окорок и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1292.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2307.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +646.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4666.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 1.1mg | 113% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.101mg | 54% |
| Марганец | 0.054mg | 1.3mg | 54% |
| Натрий | 1203mg | 1mg | 52% |
| Магний | 14mg | 231mg | 52% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Углеводы | 1.5g | 71.5g | 23% |
| Фосфор | 196mg | 347mg | 22% |
| Селен | 19.5µg | 8.3µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 7.02mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.425mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.233mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.21mg | 15% |
| Белки | 20.93g | 13.25g | 15% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Калорийность | 145kcal | 343kcal | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.2mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 30µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.741g | 5% |
| Калий | 287mg | 460mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.04g | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Цинк | 2.88mg | 2.4mg | 4% |
| Жиры | 5.53g | 3.4g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.039g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах